آیا می‌دانید یک خواب عمیق چه فوایدی بر بدن دارد؟

خواب، تولید سلولی را افزایش می‌دهد که در ساخت ماده عایق میلین که از مدارات مغزی محافظت می‌کند، است.

محققان دانشگاه ویسکانسین می‌گویند این یافته‌ها که از مطالعه روی موش‌ها به دست آمده است، می‌تواند به چشم اندازی در مورد نقش خواب در ترمیم و رشد مغز و همچنین شکل‌گیری بیماری ام اس منجر شود.

دکتر کیارا سیرلی و همکارانش دریافته اند نرخ تولید سلول‌های میلین ساز یا همان الیگودندروسیت‌های نابالغ، در زمانی که موش‌ها می‌خوابند، دو برابر می‌شود.

این افزایش تولید در طول نوعی خواب که با دیدن رویا یا خواب حرکت سریع چشم مرتبط است و توسط ژن‌ها هدایت می شود، بسیار قابل توجه بود.

در مقابل، وقتی موش‌ها مجبور بودند بیدار بمانند، ژن‌های دخیل در مرگ سلولی و واکنش‌های استرسی در آنها روشن می‌شد.

اینکه دقیقا چرا به خوابیدن نیاز داریم ذهن دانشمندان را طی قرون گذشته به خود مشغول داشته است. آشکار است که برای رفع خستگی، تازه شدن افکار و بهبود عملکرد ذهن به خواب نیاز داریم، اما شناخت فرایندهای زیستی دخیل در خواب به تازگی آغاز شده است.

دکتر سیرلی می گوید مدت‌های مدید، محققان خواب، بر روی چگونگی تغییر فعالیت سلول‌های عصبی در زمان خواب خواب و بیداری حیوانات متمرکز بودند.

وی افزود: اکنون مشخص است شیوه عملکرد دیگر سلول‌های پشتیبان در سیستم عصبی نیز در زمان خواب و بیداری حیوانات به طور چشمگیری تغییر می کند.

محققان می‌گویند یافته‌های آنها حاکی است که کمبود خواب می‌تواند بیماری ام اس را بدتر کند. در بیماری ام اس سیستم ایمنی بدن با یورش به پوشش میلینی سلول‌های عصبی در مغز و نخاع آنها را از بین می‌برد. به گفته سیرلی تحقیقات بیشتر روی این موضوع متمرکز خواهد بود که آیا خواب نشانه‌های ام اس را تحت تاثیر قرار می‌دهد یا خیر.

این پژوهشگران همچنین علاقه‌مند هستند دریابند آیا کمبود خواب به ویژه در نوجوانی می‌تواند تاثیرات بلند مدت برای مغز به جا بگذارد یا خیر.

بر اساس اعلام موسسه ملی اختلالات عصب شناختی و سکته مغزی آمریکا (NINDS) خوابیدن برای عملکرد مناسب سیستم عصبی ما ضروری است.

خواب عمیق با آزاد سازی هورمون رشد در کودکان و نوجوانان مرتبط است. بسیاری از سلول‌های بدن نیز در طول خواب عمیق شاهد افزایش تولید و کاهش تجزیه پروتئین‌ها هستند.

بر اساس اعلام NINDS از آنجا که پروتئین‌ها اجزای سازنده لازم برای رشد سلول و ترمیم آسیب دیدگی ناشی از عواملی مانند استرس و پرتوهای فرابنفش هستند، خواب عمیق می تواند خواب زیبایی باشد.نتایج این تحقیقات در نشریه Neuroscience منتشر شده است.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: خواب , تاثیر خواب ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : پایبند
تاریخ : پنج شنبه 14 شهريور 1392

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 82 صفحه بعد